Re:пост

joomla

"Вчувствование и принятие на берегу.."

Утро началось в 5.30. Да, будильник зазвучал, но пробуждение произошло за секунд 30 до первых колокольчиков. «Идти или не идти?»- вопрос не возникал. Конечно, идти. Ведь сколько раз доводилось посещать морские берега именно ранним утром, столько, вспоминается, ощущений магических в течение целого дня.

Вот оно таинство, началось. Отмечаю про себя, в разное время одна и та же местность или место, воспринимается абсолютно по-разному. Такое благостное состояние внутри, исцеление Души и наполнение себя множеством светлых, ярких красок жизненного восприятия порождается.

Моя практика утра состояла в осознании всего, что окружает на данный момент времени. Я лежала на прохладно-мягко приятном песке. Я делала глубокий вдох и полный выдох, наполняя себя этим свежим и лёгким воздухом. Я смотрела на светло-голубое, бесконечно прекрасное небо, по которому иногда пролетали высоко-высоко чудесные крылатые создания-птицы. Я наблюдала за ещё не совсем яркими, такими утренними, восходящими лучами Солнца. Я ощущала едва ощутимые прикосновения ветра. А море всё это время дарило ритмично повторяющиеся, релаксирующие мелодии волн.

И стоит-то просто это всё слышать, чувствовать, воспринимать и наслаждаться. 
Да, мысли порой навещали и какие-то такие даже, которые ум обрисовывал в проблему. В момент данного вчувствования то, что вдруг вспоминалось, превращалось в пролетающие мысленные облака и в то на чём особо заострять внимание и не стоит. То, что рисовалось как сложность, ещё вчера, меняло свою окраску на противоположную.

Порой надуманные проблемы трансформируются, а один из методов, мне кажется, в следующем можно узреть: осознавайте (или пока что просто учитесь это делать) каждое мгновение, где бы кто не находился (на рабочем месте, дома, на прогулке, в транспорте, ну или ещё в разных разностях), примите всё-всё-всё и увидьте в этом всём что-то такое с улыбкой, пусть небольшой, но искренней.

Тёплых, с элементами лёгкого ветра; ярких, с ароматами цветов мгновений и музыкального внутри звучания, которое отражается снаружи во всём, что вы чувствуете! :)

 
 
Яндекс.Метрика